Немного движения полезно…

Если Вы работаете в офисе и большую часть времени проводите за компьютером, возьмите себе за здоровую привычку вставать после завершения каждой мелочи, как, например написание письма, телефонного разговора или деловой беседы с сотрудником.

Выпрямитесь и потянитесь, потрясите руками и сделайте пару шагов.

Если Ваша голова настолько занята работой, что Вы попросту забываете проделать эти несложные и нужные упражнения, то прикрепите себе на монитор или на рабочий стол бумажку с ясным и хорошо читаемым призывом: «Вставай!» или как вариант настройте для этой цели специальную программу (подойдёт стандартный Outlook), которая будет напоминать Вам о паузе каждый час. Только после прочтения напоминания Вам предстоит действительно встать.

Благодаря движению Ваш организм заработает в новом темпе и производительность Вашего труда непременно возрастет.

Ну и напоследок. Помните традиционные физминутки в школах? Весь класс разминал конечности и хором пел: «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали, а теперь мы отдохнем и опять писать начнём». Учителя ведь не просто так их проводили…