Деньги и Вклады
Бизнес и Идеи
Компании и Люди
Опыт и Советы
Отдых и Туризм
Статус и Стиль
Главная » Опыт и Советы » Как перестать обижаться

Как перестать обижаться

Очень часто обидчик даже и не подозревает, что вы на него обижаетесь, что он сделал вам больно. Если вы поймете, что нет смысла этого делать, то человек никогда об обиде не узнает. Если же вы все-таки захотите рассказать о своих чувствах, то обида сразу же пройдет.

По китайской философии обида съедает человека изнутри. Обижаясь, вы живете в состоянии стресса постоянно и разрушаете свою душу, потому что не можете простить обидчика. Как только вы простите его, наступит облегчение.

Необходимо понять, почему сказанное вас так задело. Может быть, человек сказал правду вам в глаза, что достойно уважения, но никак не обиды. Нужно поблагодарить его за то, что он не распускает слухи у вас за спиной, а говорит о том, что ему не нравится вслух.

Бывает так, что у обидчика такое поведение в принципе, он агрессивен, у него какие-то проблемы на работе или дома. Не все могут сдерживаться и срывают раздражение на других, хотя это очень плохое качество. В этом случае нет смысла обижаться на грубияна, а попробовать ему посочувствовать и помочь.

Постороннего человека, обидевшего вас просто нужно забыть, тем более, если вы с ним больше никогда не встретитесь. Но если вам принес неприятности родственник или друг, лучше с ним откровенно поговорить. Только разговор нужно начинать после того как вы приведете в порядок свои эмоции.

Часто случается так, что человек не оправдал ваших ожиданий, поступил не так, как вам хотелось, совершил не понятный для вас поступок, чем нанес вам обиду или оскорбление. Лучше не ждать, что он сам догадается, поговорить с ним на эту тему, и ни в коем случае не обижаться.

Есть несколько способов забыть обиду, если все вышеперечисленные моменты вам не помогают, например, техника НЛП, которая обычно действует безотказно. Нужно взять лист бумаги, написать имя обидчика и высказать все, что вы думаете на бумаге. Перечитайте написанное и сожгите, думая о том, что вместе с этим сгорает ваша агрессия и обида. Еще можно писать на листке по семьдесят раз в день в течение месяца, что вы прощаете человека, указывая его имя и все нанесенные вам обиды, после чего вы почувствуете, как обида исчезает.

Чтобы дать выход агрессии можно применять подушки, боксерские груши, дартс. Кричите, бейте, бросайте, высказывайте все, что у вас на душе – в общем, дайте выход вашим эмоциям. Делайте это, пока не почувствуете, что облегчение наступило.

Ученые доказали, что обижаясь, вы провоцируете многие не только душевные, но и физические заболевания. Если человек долго не прощает своего обидчика, появляются боли в спине, головные боли, нарушается сон. Это может повлечь за собой конфликты в коллективе и в семье, привести к разрушению личных отношений. Появляется злость на окружающих, раздражительность и нервозность, состояние постоянного стресса.

Поэтому, чем быстрее вы решите простить, тем быстрее улучшите свое душевное равновесие, самочувствие, физическое состояние. Это достаточно серьезный аргумент, чтобы отпустить свою обиду и наконец-то простить человека, обидевшего вас.